Siemka . Jestem na cyklu a dokladnie w 1 tygodniu : 1-5 susta 300mg e3d 1-3 antek 50/100/150mg ed 4-9 meta 50/40/40/30/30/20 ed 6-35 cypio 250mg / enan 250mg e3d 10-25 tren e. 150mg e3d 24-30 wino 30mg ed 14-34 T3 12,5mcg-25mcg (na koncu taper 2 tyg w dol) Zacząłem w CZwartek tydzień temu . W czw/pt/sob/nd/pon sie nic nie działo. Wczoraj na [...]
[...] gl takie krzywe akcje były ze skręciłam lewe kolano szpital zrobił mi tylko prześwietlenie czy nie jest złamana i wsadzili w 3 tyg w gips dopiero później jak mnie cały czas bolało zrobili mi usg i okazało się te zerwanie więzadło.. 7 mam tą "operacje" bardzo się boje ponieważ szpital ma bardzo zła opinię..Ale chciałabym was zapytać jak przebiega [...]
Witam. Mam 17 lat i trenuje lekkoatletyke, biegam na 100m. 11 lutego skreciłem kolano na treningu, po okołu tygodniu zgłosiłem sie z kolanem prywatnie do ortopedy, który to potwierdził skrecenie i naderwanie wiezadła MCL II stopnia, kazał mi przestać trenować na II tygodnie. Trenować zacząłem wcześniej, ale oczywiscie bez jakiegokolwiek obciązenia [...]
[...] nosową od dziecka często rozpiera mi nos amianowicie kosci,potem czoło ,kosci w policzkach,czasem mam zapchana ta jedna dziuke od nosa i ciężko mi sie oddycha nieraz mnie bola skronie zalezy od pozycji przjmowanej,czasem zęby,nieraz w potylicy,taki rozpierajacy lub rozsadzajacy ból,a czasem cała głowa i czuje jakbym mial w niej pełno i jest [...]
[...] gdzie łączy się kość jarzmowa z nosową wyczuwam, że coś się przemieszcza. Nie mogą powiedzieć czy to kość, czy płyn, czy powietrze, ponieważ to miejsce jest opuchnięte i boli gdy je dotykam. Ból jest silniejszy gdy biorę głęboki wdech nosem. Nie to mnie jednak martwi. Gdy zatkałem nos, zamknąłem usta i próbowałem zrobić wydech, powietrze [...]
Witam. wiek: 15 lat, 7 miesięcy wzrost: 182-183cm waga: 71-73kg Na jesień zaczęły mi się psuć kolana (częste, dokuczliwe bóle). Byłem z nimi u ortopedy chirurga, miałem RTG, USG i nic nie stwierdzono. Od kilku miesięcy ćwiczyłem m.in podciąganie się z obciążeniem. Gdy w ostatnich tygodniach skupiłem się na podciąganiu podchwytem i dodawaniu [...]
[...] domowego zestawu jeszcze jakieś dodatkowe ćwiczenia ? Dodam, że ból jest i przy zgięciu i wyproście ale w końcu bliznę mam z 12 cm (na szczęście już zagojoną) także chyba ma prawo boleć :). Wysięk jest raczej znikomy ale jest bo czuję podniesioną rzepkę :(, opuchlizna spora - zimne kompresy co kilka godzin. Dzięki za dyskusję :) Pozdro - zurcio
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 69 Wzrost :182 Cel treningowy : zwiększenie masy, lepsze osiągnięcia w wyciskaniu Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak (od czasu do czasu zagram w piłke) Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : od tygodnia stosuje dietę wysoko białkową Przeciwskazania medyczne : brak. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Active_Joint_Plex_i29774_d380x380.jpg Opis - Łagodzi stany zapalne - Chroni stawy przed urazami - Pomaga regenerować stawy Active Joint Plex to specjalna formuła opracowana przez naukowców z USN, aby w pełni chronić stawy przed urazami. Ponadto składniki suplementu zostały tak dobrane, aby ograniczyć ból podczas [...]
Czesc wszystkim, jezdzac na motorze wywrocilem sie i uderzylem kolanem w drzewo. Do konca dnia odpuscilem sobie pojscie do szpitala, noga bolala bo bolala ale nie byl to jakis okropny bol, wiec myslalem ze to moze stluczenie, noga bardzo spuchla, ale normalnie moglem ja wyprostowac jak i zgiac na maxa. Na nastepny dzien popoludniu zdecydowalem o [...]
[...] dziennego zapotrzebowania witaminy D. Jem ten tran od jakiś 3 tygodni a to tego łykam sobie pluszza jakieś takie multi i ćwiczę regularnie, od tygodnia zaczęło mnie wszystko boleć i jest to taki sam ból jak z 2 lata temu kiedy rosłem ale w górę. I teraz mam pytanie czy po tym tranie się ruszyło coś ? Ogólnie rzecz biorąc to tran mi kazała ciocia [...]
Cześć, chciałbym aby ktoś naprawdę doświadczony sprawdził i skorygował moje ćwiczenia na grzbiet/plecy. Na ostatnim moim treningu zacząłem ćwiczyć martwy ciąg i teraz nawet nie mogę się schylać (występuje straszny ból prostowników). Nie wiem czy to wina techniki czy ciężaru, myślę że jest to spowodowane wcześniejszym brakiem ćwiczeń na tę partie [...]
Witam Mam taki problem a mianowicie nie wiem czy zmienić plan treningowy na inny. Teraz ćwiczę planem FBW 5x5 (przerabiałem też plan Traktora71 oraz plan od Georgu) i w sumie nie jest źle, plecy trochę urosły, trochę masy wpadło (pewnie tylko przez gainera) choć i tak nie wiele no i siła poszła w górę patrząc na to co było pół roku temu. W [...]
hej mam problem taki jak w temacie, tzn: strasznie boli mnie ten mięsień już od miesiąca , na początku myślałem że przetrenowałem go za mocno, więc na tydzień ograniczyłem ćwiczenia na plecy, ale to nic nie pomogło, dodam ,że przed każdym treningiem porządnie rozgrzewam mięśnie ( rozciąganie koło 10-15 min). później myślałem że to może od [...]
Witam Od dluzszego czasu trenuje capoeire i jestem dosyc aktywny sporotwo troche akrobatyki, taniec, sztuki walki , od roku boli mnie prawe kolano z lewej strony przede wszystkim po treningach i bole pojawialja sie przewaznie na dzien dwa po treningach, czuje wtedy ze te kolano i noga sa oslabione i nawet pojawia sie wtedy bol posrodku kosci [...]
Witam ;) Jestem tu nowy na forum. Założyłem specjalnie tutaj konto aby dowiedzieć się kilku rzeczy. Otóż chodzi mi o to, że nie dawno zakupiłem pas do elektrostymulacji mięśni GYMFORM ABS&CORE https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ6qA3ArhUm1AtSBw75fBgpynRmkP9foSH8QiSS5VWCQXU_TTNgzg i również mam ''sztangę'' w domu ważącą 20kg. Mam [...]
Witam. Chciałbym prosić o porady na ćwiczenia i diety, ale pewna sprawa komplikuje sytuację. W grudniu sam z siebie zacząłem robić 6 weidera, jednak przerwałem w 25 dniu z powodu problemów z kolanem - niedawne usg wykazało entezopatię (nie powiązane z weiderem, po prostu przeciążyłem kolano). Po rehabilitacji ból się zmniejszył, ale nie do końca. [...]
[...] smarowałam od jakiegoś czasu maścia rozgrzewającą.Nie wiem czy ostatnnie bóle krzyża i biodra mają coś wspólnego z tym że mialam połamaną kośc potylicy.A w okolicy krzyża mam coś w rodzaju zrostów.Natomiast czy bolący kręgosłup i krzyż smarować lepiej maścią rozgrzewającą czy chłodzącą,bo ja wszystko smaruje rozgrzewającą.Proszę bardzo o rady.
[...] warto sie upewnic. Kiedys grałem w inna odmiane rugby, i przez przypadek upadłem na kolano, zginając ją w odwrotną strone, oczywiście poskładałem się z bólu, i tak mnie bolało. Póżniej, jakiś tydzien bo, byłem zdolny do biegania, więc sobie biegałem. Po jakimś miesiącu od kontuzji. Gdy sobie już biegnołem 7 km, zaczeło mnie kolano boleć, o [...]
[...] przerwa i wracalo do normy, niestety zdarzyly mi sie 2 dni z rzedu ze bylem po 9h na nogach bez przerwy i wtedy nastalo epicentrum, czulem jakby zablokowalo mi noge, ostry bol... poszedlem do lekarza sportowego i stwierdzil kolano skoczka, dostalem recepte na leki i 2 tyg sie kurowalem nimi, zapalnie przeszlo, nogi na silowni oszczedzalem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
